孙沁涵：亚运集训队大家不存在懒散，期盼自己入选成年国家队
日前，中国男子足球队亚运会公布了训练名单，申花小将孙沁涵入选。孙沁涵在接受《东方体育日报》采访时，谈到了球队的气氛和目标。
——谈到训练的感觉如何
孙沁涵:我很高兴能入选中国男子足球队亚运会。感谢教练组的信任。我觉得现在的训练很充实。我们早上训练身体素质和球，下午军训，晚上看爱国主义教育电影。这种安排很好，显然让人觉得更充实。此外，团队还会合理安排我们的休息时间，让我们得到充分的休息。
——谈论亚运会集训队的气氛
孙沁涵:我觉得很好。我们每个玩家都不会懒惰。每个人都会在训练中100%努力。而且，我们的自我管理在这次训练中更加明显。我们之间的聊天会非常积极。每个人都知道亚运会意味着什么，都希望被列入最后的亚运会名单。因此，每个人都在训练中更加努力和认真。
——谈论亚运会的目标
孙沁涵:在这支球队里，我觉得我必须表现出色。我至少要跟上球队的训练节奏，然后在亚运会开始的时候，我希望成为正式名单的一员，帮助球队取得好成绩。我个人认为这次亚运会对我们来说非常重要，这也是我们这个年龄段最重要的比赛。现在中国足球的环境不是很好。我希望我们能通过这次比赛取得好成绩，然后让球迷看到我们的进步。本次比赛仍在中国举行。我们是主持人。所以我们在球场上踢球的氛围不会更差，所以我希望我们能向前迈进。
——谈谈球队下一步的安排
孙沁涵:我们先在佛山训练，然后3月中旬去迪拜，在那里训练。3月20日左右，我们将去新西兰，我们和新西兰的U23将有两场热身赛。比赛结束后，我们将回到中国。我还看到了一份报告。联赛将于4月中旬开始。回来后，我们估计会和俱乐部见面，然后为联赛做准备。
——谈到穿上国号队服
孙沁涵:穿国家队的衣服是我童年的梦想。小时候在电视机前看到国家队的比赛，以为有一天能穿上这件衣服。现在我很高兴完成这个梦想，这也是每个足球运动员的梦想。当然，这不是我的终极梦想。我希望我能成为成年国家队的一员。
——谈论自信和压力
孙沁涵:其实穿国家队的衣服压力很大。能入选这个训练队的队员都是这个年龄段的佼佼者。你入选后，会有很多眼睛盯着你。希望能把这种压力转化为动力，让我在生活、训练、比赛中做到最好。事实上，我们的团队经常进出。现在我希望在这个团队里做好自己的事情，尽最大努力完成教练安排的任务，展现自己最好的一面，不辜负主教练对我的信任。
——谈自己成长
孙沁涵:我认为这是一致的，甚至超出了我的预期。为什么这么说？最重要的是我有机会为我的国家而战。我10岁左右才开始踢足球。从合肥到上海，我回顾了十几年。首先，我要感谢徐根宝的指导。
——谈到曾经遇到的挫折
孙沁涵:我说一件事。在2017年全运会开始之前，我在一次训练中骨折了。当时我觉得不是很严重，但是为了保险，我选择第二天去医院拍电影。之后医生告诉我，让我休息至少六个月，同时不要踢足球。对我来说，这简直就是五雷轰顶。当时我很沮丧，很想哭，因为全运会马上就要开始了，我真的很期待全运会。回到基地后，我努力恢复。在这段时间里，我要感谢徐的指导和队医，他们告诉我，当我足够温暖的时候，让我不要担心，慢慢恢复。
——伤口养得怎么样？
孙沁涵:没想到这次骨折很快就好了。好像只用了一半时间。然后我训练了一个球。很快，我就可以踢足球了。但是我当时状态不是很好，因为毕竟我受了这么大的伤，但是徐教练很信任我。我刚刚在全运会预赛中受伤，徐教练让我上场。
——谈谈徐根宝的指导建议
孙沁涵:记得徐教练当时跟我说，让我不要紧张，不要犹豫太多。如果我觉得我坚持不了，我会告诉教练组我会离开。在那场比赛中，我首次亮相，感谢徐教练对我的信任，但是我的体能不是很好，所以我的状态不会很好。我打了半场比赛，坚持不了和教练组沟通，然后就下来了。随着时间的推移，我逐渐找到了自己的状态。之后，我和上海全运会队一起去了天津参加全运会，我们也获得了最后的冠军。对我来说，我非常感谢徐医生的帮助。因此，我非常感谢他的帮助。
——谈到成为申花球员意味着什么？
孙沁涵:说实话，当我们得知我们要去申花的时候，我们的国青在意大利训练。我们对这里的具体消息不是很清楚，但说实话，我们当时还是很高兴能去申花，因为我们以前还年轻，在根宝基地没有职业比赛的机会。当我们成为申花球员时，我们有机会打职业比赛，甚至是中超比赛。
——进入申花一线队的感觉
孙沁涵:当我们去申花俱乐部，被调到一线队，和外援老大哥一起训练的时候，我觉得我和他们在技术和心态上还是有很大差距的。这是我需要马上做的事情，否则我和他们的差距会越来越大。
——谈到申花效力的五年
孙沁涵:刚到申花的时候，我充满了期待、渴望和信心。但是我觉得这五年，就申花而言，我没有达到俱乐部对我的期望，我也为没有为申花花更多的时间而感到遗憾。这就是我之前说的，我的心态和技术还是达不到申花一线队的需求。所以后来选择了租借，希望能出去打球。这也是我去长春亚泰、北京北体大、黑龙江冰城的原因。这几年我在中超和中甲都打过比赛。我最大的感受就是打了越来越多的比赛，赢得了越来越多的职业生涯。
——谈到申花和根宝基地的区别。
孙沁涵:其实这几年职业队和我在根宝基地有很大的不同。我们在根宝基地进行统一管理，但在职业队，无论是生活、训练还是比赛，我们都需要做更多的自我管理，对自己有更高的要求。
——谈论新赛季的目标
孙沁涵：新赛季的目标很简单，就是希望能打出更多的比赛，保持良好的状态，然后在亚运会上取得好成绩。
